Этот документальный мультсериал предлагает практическое и научно обоснованное введение в мир осознанности. Его ведущий, Энди Пуддикомб, бывший буддистский монах и создатель популярного приложения Headspace, делится ключевыми техниками медитации, которые можно легко интегрировать в современный ритм. Каждая серия фокусируется на конкретном аспекте практики: от управления стрессом и тревогой до...
